22 мая
Усталость, которая не проходит даже после отдыха
Эмоциональное и ментальное выгорание как следствие внутреннего напряжения– Вы ложитесь спать уставшей и просыпаетесь такой же.
– Даже в отпуске — ощущение давления.
– Всё время ощущение “я должна”, даже если никто не требует.
Что будет:- Чем отличается физическая усталость от психической.
- Как “я должна” внедрено в тело как фоновое напряжение.
- Как вернуть себе ощущение “я могу — и не обязана”.
- Практика: отсоединение от напряжения