Каждый день посвящен пробуждению и активации одного из состояний Энергии Жизни.

10 состояний жизненной энергии:

1. Жизненная энергия как внутренняя опора
2. Энергия намерения и внутреннего вектора
3. Внутренний ресурс для действий и решений
4. Жизненный поток и естественная продуктивность
5. Энергия достижений и доведения до результата
6. Внутреннее состояние силы и устойчивости
7. Жизненная энергия как источник уверенности
8. Энергия присутствия и включенности в жизнь
9. Внутренний ресурс для роста и расширения
10. Жизненная энергия как состояние целостности

Всего 20 практических медитаций

Темы практик последовательны и имеют накопительный эффект. Каждая тема проживается утром и закрепляется вечером.

Работа и доход.
Когда у вас появляется внутренний ресурс, меняется стиль работы. Вы дольше удерживаете внимание, быстрее входите в задачи, спокойнее ведете переговоры. Решения принимаются без внутреннего шума, а действия становятся более точными. Вы чаще доводите начатое до результата, реже откладываете важные шаги. Это напрямую отражается на доходе, потому что энергия уходит в действие, а не в сомнения и внутренние качели.

Продуктивность без выгорания.
Вы начинаете делать больше за то же время. День выстраивается логичнее, задачи решаются последовательно, а к вечеру остается ощущение завершенности. Тело участвует в процессе, поддерживает его, а не тянет вниз усталостью.

Отношения с близкими.
В общении появляется больше терпения и тепла. Вы реже срываетесь на резкость, спокойнее реагируете на слова и эмоции других. Разговоры становятся живыми и честными, без накопленного раздражения. Близкие чувствуют рядом с вами больше присутствия и включенности.

Отношения с детьми.
С детьми появляется больше контакта. Вы чаще слышите, что они говорят, замечаете их состояние, реагируете без автоматизма. Совместное время начинает приносить удовольствие, а не ощущение дополнительной нагрузки. Дети чувствуют опору и спокойствие рядом с вами.

Отношения с родителями.
Взаимодействие с родителями становится ровнее. Вы точнее чувствуете свои границы, спокойнее обозначаете свою позицию, меньше вовлекаетесь в старые эмоциональные сценарии. Общение перестает забирать столько энергии и становится более устойчивым.

Самооценка и внутреннее ощущение себя.
Самооценка выравнивается через тело и состояние. Вы начинаете чувствовать свою ценность без постоянного сравнения с другими. Внутри появляется ощущение устойчивости и собственного места, из которого проще говорить, действовать и проявляться.

Уверенность в решениях и действиях.
Вы чаще доверяете себе. Внутренние колебания сокращаются, появляется спокойная решительность. Вы делаете шаги, которые раньше откладывались, и чувствуете, что можете опираться на себя в процессе.

Креативность и мышление.
Когда напряжение уходит, мышление становится более гибким. Появляются идеи, новые решения, нестандартные подходы. Вы легче находите выходы из сложных ситуаций, потому что внимание перестает быть зажатым.

Физическое состояние и здоровье.
Тело постепенно расслабляется. Уменьшается фоновое напряжение, дыхание становится глубже, сон восстанавливается. Появляется больше энергии для движения, прогулок, заботы о себе. Организм начинает работать более согласованно.

Эмоциональная устойчивость.
Эмоции проживаются по мере их появления. Они не накапливаются фоном и не выливаются внезапно. Вы спокойнее реагируете на стрессовые ситуации и быстрее возвращаетесь в ровное состояние.

Общее качество жизни.
Жизнь начинает ощущаться более наполненной. Появляется вкус к моменту, интерес к происходящему, желание участвовать, а не просто справляться. День за днем формируется ощущение, что вы живете из состояния, которое поддерживает вас.

Навык восстановления ресурса.
Вы начинаете понимать, как возвращать себя в опору и присутствие самостоятельно. Это остается с вами и после курса. В напряженные периоды вы быстрее восстанавливаетесь и сохраняете внутреннюю устойчивость.